Arama sonuçlarınız

Peynirin sağlık üzerindeki etkilerini inceleyen çalışmalar, dengeli tüketildiğinde bu süt ürününün vücudu destekleyen birçok fayda sunduğunu göstermektedir. Özellikle düşük yağlı ve tuzsuz peynir çeşitleri, sağlıklı yaşamı destekleyen diyetlerde öne çıkmaktadır. İşte beslenme uzmanlarına göre...

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Okay Abacı, aşırı ve zorlayıcı sporların kalp sağlığı üzerindeki risklerini vurguladı. Fazla yük bindiren egzersizler, stres seviyesini artırarak kaslarda ve kalpte kalıcı hasarlara yol açabilir.

Kanser dünya genelinde en sık görülen ölüm nedenleri arasında yer alıyor. Yapılan bir araştırma, yüksek lifli, bitki bazlı bir diyetin kanser hücrelerinin ilerlemesini geciktirebileceğini ortaya koydu. Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi'ndeki (MSK) araştırmacılar tarafından yapılan bir...

İdrarınızı tutmak, bazen zararsız görünse de, önemli sağlık sonuçlarına yol açabilir. Mesane gerilir, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek hasarı ve pelvik taban kas sorunları riskini artırır. Tekrar tekrar idrar tutmak mesane kaslarını zayıflatır ve potansiyel olarak idrar retansiyonuna ve mesane...

Besleyici sebzelerin gücüyle kış kilo alımına karşı savaşı. Bu kış, diyetinize lif açısından zengin ve düşük kalorili sebzeleri dahil ederek sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyin. Havuç ve pancardan ıspanağa ve tatlı patatese kadar, bu besin dolu harikalar, kış sezonunun tadını çıkarırken kilo...

D vitamini ve kalsiyum eksikliğinin yanı sıra hareketsizliğin de kemikleri zayıflatıp kırılgan hale getirdiğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Celaleddin Bildik günlük yaşamda kolaylıkla yapılabilecek egzersizleri sıraladı.

Aflatoksin gıda ürünlerinde bulunan sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilen bir bileşiktir. Bu toksinlere karşı önlem almak için üretim, depolama ve tüketim süreçlerindeki hijyen ve güvenlik standartlarına uyulması gerekir. Alınacak önlemler yalnızca halk sağlığını korumakla kalmaz, aynı...

Türk Nöroloji Derneği'nden Doç. Dr. Ahmet Onur Keskin, Alzheimer'dan korunmak için düzenli egzersizin önemine dikkat çekiyor. Haftada 3-4 gün 45 dakika tempolu yürüyüş gibi aktivitelerin, zihinsel sağlığı destekleyerek Alzheimer riskini azalttığını belirtiyor.

Tuz, vücut fonksiyonları için önemlidir, ancak aşırı alımı yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Önerilen günlük tuz alımı yaşa göre değişir. Peki, yaşa göre ne kadar tuz tüketilmelidir? Tuz, vücudumuzun çalışması için gereklidir, ancak çok fazla tüketmek yüksek tansiyon ve...

Türk Nöroloji Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Ahmet Onur Keskin, Alzheimer'dan korunmada egzersizlerin önem taşıdığını belirterek, "Haftada 3-4 gün tempolu yürüyüş, aerobik, egzersiz yapmak Alzheimer'den korunmak için faydalı" dedi

Tarım ürünlerindeki zararlıları kovmak ve ürün verimliliğini artırmak için kullanılan pestisitler hasat sonrasında gıdalarda kalıntı olarak bulunabilmektedir. Bu kalıntılar belirli bir düzeyin üzerinde tüketildiğinde insan sağlığı üzerinde oldukça olumsuz etkilere sebep olabilir ve...

Uzun süren kasılmalar distoninin (hareket bozukluğu) işareti olabilir. Doç. Dr. Esra Acıman Demirel, bu durumun kramp sanılmaması gerektiğini ve nöroloji uzmanına başvurmanın hayati önem taşıdığını belirtiyor.

Skolyoz vakalarının %80’i ergenlik döneminde ortaya çıkıyor. Ortopedi Uzmanı Prof. Serdar Hakan Başaran, ailelere çocuklarında skolyoz belirtilerini nasıl fark edebileceklerini ve erken teşhisin önemini anlattı.

Yeni bir çalışma, ultra işlenmiş yiyeceklerin yaşam beklentisini önemli ölçüde azalttığını ortaya koyuyor. Her sosisli sandviç yaşam süresini 36 dakika kısaltabilirken, şekerli ve şekersiz meşrubatlar 12 dakika çalıyor. Araştırmacılar, 20 yıldır yüksek oranda ultra işlenmiş yiyecek tüketen yaşlı...

Son yapılan bir araştırma, bu aktiviteyi her gün yapmanın, özellikle 50 ila 83 yaşlarındaki yetişkinlerde hafızayı ve beyin gücünü 24 saate kadar önemli ölçüde artırabileceğini ortaya koyuyor. Bu büyük gelişme, artan kan akışından, ruh halini iyileştiren kimyasalların salınımından ve daha iyi...

Doğal, rafine edilmemiş besinlere vurgu yapan temiz beslenme, kronik hastalıklarla mücadele etmenin bir yolu olarak 2024'te popülerlik kazanıyor. Bu süper besinler yoğun besin profilleri nedeniyle öne çıkıyor. Trend, sürdürülebilirliğe, bilinçli beslenmeye ve optimum sağlık için geleneksel...

Kahve severek tüketilen içeceklerden biri ve pek çok kişi güne kahve içerek başlıyor. Kahvenin sağlığa faydaları bulunuyor ancak uzmanlar kahvenin zararlı olabileceği konusunda da uyarıyor. Özellikle aç karnına kahve içmenin sağlık üzerinde bazı riskleri olabiliyor. Kahve sindirim sisteminin...

Gününüze bir bardak ılık su ve limonla başlamak birçok sağlık faydası sunar. Bu basit kombinasyon sindirime, detoksa ve hidrasyona yardımcı olurken aynı zamanda kilo kaybını destekler ve bağışıklığı güçlendirir. Limondaki C vitamini ve antioksidanlar cilt sağlığının ve genel sağlığı iyileşmesine...

İhraç edilen ürünlerdeki pestisit ve aflatoksin limit aşımı, sadece ihracat krizine değil, insan sağlığı için büyük risklere de sebep oluyor. Gıda Mühendisi Ebru Akdağ, yüksek miktarda pestisit alımının kanser, hormonal bozukluklar, Parkinson, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi ciddi sağlık...

Mamografi sonucu, memede anormallik olup olmadığını gösteren bir testin sonucudur. Genellikle 40 yaşından itibaren yapılan bu testin sonuçları 1-2 hafta içinde radyolog tarafından değerlendirilir ve hasta ya da doktoruyla paylaşılır. Mamografi sonucu, sağlık kurumundan alınır ve ilgili sağlık...