Yaşlanma süreci kaçınılmaz olsa da, zihnimizi genç ve aktif tutmak elimizde. Günlük rutinimize ekleyebileceğimiz bazı basit alışkanlıklarla beynimizin sağlığını koruyabilir ve yaşlanmanın olumsuz etkilerini azaltabiliriz. İşte zihninizi taze ve güçlü tutmanın 10 etkili yolu!
