Sağlık
Moderator
50 yaş sonrası beslenmede yapılan küçük değişiklikler kan şekerini dengeleyip karın yağlanmasını azaltırken metabolizmayı yeniden canlandırabilir. Doğru tabak modeli hem diyabet riskini düşürür hem de damar sağlığını korur. Glisemik yükü düşük, lif ve protein oranı yüksek beslenme alışkanlığı 50 yaş üstünde sağlıklı kilo yönetimi ve daha genç damarlar için en güçlü yatırımdır. Bilim destekli basit değişikliklerle sofranız ilaç gibi çalışabilir.