Sağlık
Moderator
Migren, yaşam kalitesini önemli ölçüde düşüren, şiddetli baş ağrıları ve diğer rahatsız edici belirtilerle kendini gösteren bir sağlık sorunudur. Bu rahatsızlığın birçok tetikleyicisi arasında, uykusuzluğun önemli bir rol oynadığı bilinmektedir. Araştırmalar 7-9 saat uyumanın migren ataklarının sıklığını azaltabileceğini göstermektedir. Peki, migren ataklarını nasıl hafifletiriz? İşte migren ataklarını hafifletmenin 10 etkili yöntemi.