Sağlık
Moderator
Yağlar, sağlık ve beslenme söz konusu olduğunda genellikle kötü bir üne sahiptir. Ancak, tüm yağlar eşit değildir. Sağlıklı yağlar, vücudun çeşitli işlevleri için gereklidir ve ölçülü tüketildiğinde sağlığı teşvik edebilir. Hangi yağların sağlıklı olduğu, neden tüketilmesi gerektiği ve günlük beslenmenize nasıl dahil edeceğinizi sizin için derledik.