Yasam
Moderator
Yoğun iş temposu, özel hayatımızda yaşadığımız zorluklar ya da sosyal hayatımızda meydana gelen değişiklikler uyku düzenimizi bozabilir hatta uzun bir süre gece uykusuna hasret kalmamıza neden olabilir. Uykusuzluğun insan sağlığına yıkıcı etkileri olduğunu biliyoruz. Peki, son dönemde oldukça popüler olan melatonin takviyeleri gerçekten iddia edildiği gibi uykusuzluk problemimizi çözmeye yetiyor mu?