Sağlık
Moderator
Öfke, normal bir duygudur, ancak düzgün bir şekilde yönetilmediğinde zararlı olabilir. Öfkenin doğasını anlamak, tetikleyicilerini fark etmek ve onu yönetmek için etkili stratejiler uygulamak, kontrolsüz öfkeyle ilişkili olumsuz sonuçları önlemeye yardımcı olabilir. Öfkeyi sağlıklı yollarla ifade etmeyi öğrenerek ve başa çıkma mekanizmaları geliştirerek, bireyler duygusal iyilik halini artırabilir ve başkalarıyla daha güçlü, daha olumlu ilişkiler kurabilir.