Sağlık
Moderator
Sağlıklı bir yaşam, sadece bir diyet veya egzersiz rutini takip etmekle sınırlı değildir; birçok günlük alışkanlığı içeren bütünsel bir yaklaşım gerektirir. Dünya genelinde yapılan araştırmalar, günlük aktivitelerimizde yapacağımız küçük değişikliklerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızı önemli ölçüde iyileştirebileceğini göstermiştir. İşte uzun süreli bir sağlık için hayatınıza dahil etmeniz gereken on alışkanlık.