Yasam
Moderator
Hayatın zorlukları karşısında zaman zaman endişelenmek doğal kabul ediliyor. Ancak uzmanlara göre bu durum, bazı kişilerde kontrol edilemeyen kaygı bozukluğuna dönüşebiliyor.
Terapist Clare Patterson, kaygıyı “vücudun alarm sisteminin gerçek bir tehdit olmaksızın sürekli açık kalması” şeklinde tanımlıyor. The Sun gazetesine konuşan Patterson, sıradan endişelerle ciddi kaygı bozukluğunu ayıran sekiz temel belirtiyi açıkladı.
Patterson’a göre kaygının en belirgin göstergesi, felaket senaryoları üretmek. Uzman, “Kişi işine odaklanmaya çalışsa bile zihni dakikalar içinde ‘Dişçiye gitmeyi unuttum’dan ‘Ya kansersem?’ gibi düşüncelere kayabiliyor” dedi. Patterson, bu durumun geceleri artabileceğini ve kişilerin hiçbir somut neden yokken işini kaybetmekten evsiz kalmaya kadar birçok olumsuz senaryoyu zihninde kurduğunu belirtti.
Kaygının ilerleyen evrelerinde bireylerin kendini sürekli bunalmış hissettiğini söyleyen Patterson, bunun sosyal ilişkilerden ve günlük rutinlerden uzaklaşmaya yol açabileceğini vurguladı. Bu süreçte kişinin kendi kendini eleştirmesi, kararsızlık yaşaması ve mükemmeliyetçilik eğilimine kapılması da yaygın belirtiler arasında.
Kaygı yalnızca zihinsel değil, fiziksel belirtilerle de kendini gösterebiliyor. Patterson, “Düşük seviyeli bir korku hissi, sebepsiz mide ağrıları, vücutta gerginlik, huzursuzluk, baş ağrısı veya baş dönmesi kaygının işaretleri olabilir” dedi. Başa çıkma mekanizmasından yoksun kişilerin ise panik atak geçirme riski taşıdığını söyledi.
Tahminlere göre İngiltere yaklaşık 8 milyon kişi kaygı bozukluğuyla yaşıyor. Ancak NHS’in (Ulusal Sağlık Sistemi) ruh sağlığı hizmetlerinde uzun bekleme süreleri, hastaların destek almasını zorlaştırıyor. Rethink Mental Illness tarafından yapılan analiz, bazı bölgelerde bu sürenin iki yılı aştığını ortaya koydu.
Bekleme süreleri uzayınca pek çok kişi alternatif yöntemlere yöneliyor. Özellikle gençlerin kaygıyla baş etmek için tığ işi ve çömlekçilik gibi hobilere ilgi gösterdiği, yürüttüğü araştırmada öne çıkan bulgular arasında yer aldı.