Uykusuzluğu yenmenin kolay yolu: Haftada iki kez yeterli

[Sağlık]

Eğer iyi uyuyamıyorsanız yapmak isteyebileceğiniz son şey spor salonuna gitmek olabilir. Ancak bir araştırmaya göre haftada iki kez veya daha fazla egzersiz yapmak uykusuzluk riskini önemli ölçüde azaltıyor.