Son Dakika
Moderator
Başta protein olmak üzere pek çok değer açısından yumurtanın sarısı önemli bir kaynaktır. Sporcular ile beraber aynı zamanda sağlıklı beslenmek isteyenler için düzenli tüketilmesi gerekir. Yumurtanın besin taşıyan kısmı olarak da bilinen yumurtanın sarısı, aynı zamanda belli bir kaloriye sahiptir. Bu kaloriye dikkat etmek suretiyle sağlıklı şekilde ve düzenli olarak yumurtanın sarısı tüketilebilir. 100 gram üzerinden ele alındığı zaman ise 321,7 kcal sağladığını söylemek mümkün. Bir yumurta sarısı ise 20 gram olmak suretiyle 64 kalori sağlar.