Kendinizi yorgun, bıkkın, stresli ya da keyifsiz mi hissediyorsunuz? İyi haber şu ki, ruh halinizi dakikalar içinde değiştirebilirsiniz. Bilimsel araştırmalarla desteklenen bu 8 küçük davranış, zihinsel dengeyi sağlamak ve içsel huzuru yeniden kazanmak için birebir.
