Sağlık
Moderator
Sağlıklı ve dengeli bir diyet, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek soğuk algınlığından korunmamıza yardımcı olur. Ayrıca, kış aylarında enerji seviyemizi yüksek tutmak için vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketmek gerekir. Özellikle C vitamini ve antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeler, vücudun direncini artırarak hastalıklara karşı koruma sağlar.