Yoğurdun üzerine eklenen chia tohumu, yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemini destekleyebiliyor. Sıvıyla temas ettiğinde jel kıvamına gelen chia, tokluk hissinin uzamasına ve öğün sonrasında kan şekerinin daha kontrollü yükselmesine katkı sağlayabiliyor.
